インターネット共有とはデメリットを徹底解説！通信速度やセキュリティ問題とトラブル回避策も網羅

スマホやパソコンで手軽に「インターネット共有」を使った経験はありませんか？たしかに外出先やリモートワークで、手元の端末がすぐネットにつながる便利さは魅力です。しかし、その裏で見逃せないリスクも存在しています。

たとえば、スマホのテザリング機能を利用した場合、わずか30分の動画視聴で【約1GB】以上のデータ消費となり、一般的な月間データ上限の【10GB〜20GB】ではすぐに通信速度制限の壁にぶつかります。速度制限がかかると最大128kbps程度に低下し、SNSや地図の閲覧すら困難になることも。さらに、データを使いすぎると「追加料金」が自動的に発生する料金プランも少なくなく、気づかないうちに高額請求へと発展するケースも多いです。

また、カフェや公共スペースでの共有接続はセキュリティリスクもつきもの。不正アクセスや情報漏えい事件の報告数も年々増加しており、パスワード設定やVPNを使わない無防備な接続は本当に危険です。

「思いがけない速度低下や追加料金、セキュリティの不安が心配…」そんな不安や疑問を抱えていませんか？このページでは、インターネット共有の「デメリット」とリアルな注意点を専門家の実績にもとづき徹底解説。最後までお読みいただくことで、ご自身に最適なネット活用法がしっかり見えてきます。

インターネット共有とは何かのデメリットを徹底解説！基礎知識と基本の仕組み解説

インターネット共有とはの基本定義と主要な接続方式

インターネット共有とは、スマートフォンやパソコンを使い一台の回線を複数の端末で同時に利用するしくみを指します。特によく使われる方法は「テザリング」で、スマホの回線をパソコンやタブレットに接続する場面が増えています。主な共有方法には、Wi-Fiテザリング（無線LAN方式）、USB接続、Bluetooth接続などがあり、それぞれ接続安定性や消費電力に違いがあります。

下記の表で主要な接続方式の特徴を比較しています。

接続方式	特徴	デメリット
Wi-Fiテザリング	無線で複数端末利用・手軽	バッテリー消費増・セキュリティ要注意
USB接続	通信が安定・同時充電可能	ケーブル必須・同時接続は1台まで
Bluetooth	近距離・省電力	通信速度が低速・安定性にやや劣る

利用される主なデバイスと利用シーンの具体例

インターネット共有はビジネスや日常のあらゆる場面で役立ちます。スマホとパソコン、タブレットとの間でテザリングを活用するケースや、家族でタブレットを使う際にも共有が選ばれます。外出先でパソコンを緊急利用したい場合や、旅行・出張中にスマートフォンをルーター代わりに活用する事例も増加中です。

主なデバイス利用シーン

• スマホを使ってノートパソコンに接続

• タブレットやゲーム機を一時的にインターネットへ接続

• 複数端末で短時間だけ資料や情報を共有

このように、インターネット共有は一時的に複数端末をネット接続できる便利さが評価されていますが、同時に「バッテリー消費」「混雑時の速度低下」といったデメリットがつきまとうため、使いすぎには注意が必要です。

インターネット共有とはとWi-Fiルーターの技術的違い

インターネット共有（テザリング等）とモバイルWi-Fiルーターには、利用目的や性能面で明確な違いがあります。両者を比較することで、自分に合ったネット接続方法を選ぶことができます。

比較項目	インターネット共有（テザリング等）	Wi-Fiルーター
機器	スマホや一部PC	専用端末
利用の手軽さ	利用開始が簡単・追加機器不要	事前契約・端末購入が必要
バッテリー	端末の電力を消費	端末自身と接続先双方のバッテリー管理
安定性	接続安定性は端末・環境に依存	高速通信・同時接続数も多い
コスト	通信量超過で追加料金リスク	月額契約・大容量プランが主流
デメリット	端末の過熱、速度低下、通信制限	月額コスト・専用管理の手間

選択時は速度安定性や接続人数、コストの違いをしっかり比較しましょう。

安全性の観点：公衆無線LANとインターネット共有とはのリスク比較

公共Wi-Fiや公衆無線LANは無料で手軽に使える反面、セキュリティ面のリスクが大きな課題です。不正アクセスや通信内容の盗聴、悪意ある端末による攻撃などの危険性があります。

インターネット共有（テザリング）での主なリスクとしては、他人に接続設定を知られると第三者に無断で通信を利用される、またはスマホの情報が取得されるリスクが挙げられます。

安全に使うためのポイント

• 強力なパスワード設定で他人からの不正利用を防ぐ

• 使用後は必ず共有をオフにする

• 公共Wi-Fiを利用する場合はVPNを使用し、暗号化を徹底する

• 端末には最新のセキュリティアップデートを適用する

このような工夫で、接続の便利さと安全性を両立させることが大切です。

インターネット共有とはのメリット詳細と利用価値

すぐに使えて便利な理由と利便性のポイント

インターネット共有は、日常生活やビジネスシーンで役立つ便利なサービスです。例えばスマートフォンのテザリング機能を活用すれば、外出先や急な出張先で簡単にパソコンやタブレットとインターネットを接続できます。特別な機器を用意する必要がなく、既存のスマートフォンが即席のWi-Fiルーターとなるため、準備の手間が大幅に削減できます。

また、カフェや公共の無料Wi-Fiを使う際に心配されやすいセキュリティ面でも、インターネット共有なら自分だけの通信環境が作れる点が安心できる理由です。外出時や旅行中にも複数端末で同時にインターネットを利用できるため、快適さが大きく向上します。

主な利便性を以下にまとめます。

• 手軽にネット接続できる

• 特別な機器が不要

• 身近な端末がそのまま使える

• 外出先でも安心の通信環境

料金面のメリットと最適なプラン選びのコツ

インターネット共有には、コストパフォーマンスの高さという重要なメリットがあります。自宅用に複数回線を契約したり専用モバイルルーターを用意する必要がなく、今使っているスマートフォンの料金プランをうまく活用するだけで済みます。たとえばデータ容量が多めのプランなら、他の端末と分け合っても月々の通信量に余裕が生まれます。

下記のように、自宅Wi-Fiとテザリングのコストを比較すると、利用頻度が限定的なユーザーはインターネット共有で十分な場合も多いです。

項目	自宅固定回線	スマホテザリング
初期費用	数千～数万円	ほぼ不要
月額費用	約4,000～6,000円	契約プランによる
機器レンタル	必要な場合あり	不要
利用可能範囲	家の中のみ	どこでもOK

料金を見直す際は「データ容量」「使用頻度」「利用端末数」を意識し、最適なプランを選ぶことで無駄な出費を防げます。プランごとの節約効果や利用ニーズに応じてしっかり比較検討するのがポイントです。

複数端末での同時利用とリモートワーク対応の有効性

インターネット共有は、テレワークや在宅勤務、家族利用など多様なシーンで活躍します。一台のスマートフォンから複数のディバイスを同時にインターネット接続できるため、パソコン・タブレット・ゲーム機なども快適に活用可能です。

特にリモートワークでは、急なオンライン会議や資料送信が必要な際に、スマホで手早くネット環境を整えられることが大きな強みです。自宅Wi-Fiのトラブル時にも一時的なバックアップ回線として活用でき、業務の中断を未然に防げます。

また、家族旅行や外出先でも、テザリング機能を共有すれば全員がネットを使えるため、子どものオンライン学習や動画視聴もスムーズに行えます。

主な活用シーンは次の通りです。

• テレワーク・在宅勤務のサポート

• 複数端末の同時接続

• 家族全員でのネット共有

• 外出先でのデータ通信のカバー

このように、柔軟に対応できる拡張性と実用性の高さがインターネット共有の優れたポイントです。

インターネット共有とはのデメリットを徹底解説【必須テーマ】

通信速度低下と通信制限による実用面の影響

インターネット共有を利用すると通信速度の低下や速度制限、データ容量制限が発生しやすくなります。特に複数台の端末で同時に接続した場合、通信が混み合い最大128kbps程度まで速度低下するケースも少なくありません。このような状態では動画視聴や大容量ファイルのダウンロードが難しくなり、Webページの表示も遅延することがあります。SNSの利用やメールの送受信は可能でも、安定した動画再生や遠隔会議には不向きです。さらに携帯キャリアやプロバイダーによっては利用データ量の上限を超えると速度制限がかかることがほとんどです。インターネット共有の用途や状況によっては、想定以上にストレスを感じることもあります。

症状	発生例
通信速度低下	動画再生やファイルダウンロードが困難
速度制限	上限を超えると最大128kbpsになる
データ容量制限	多数接続であっという間に上限到達
動画視聴制限	高画質動画がこま切れでしか視聴できない

データ通信容量の超過による追加料金リスク

インターネット共有を長時間使い続けるとデータ通信容量を超過し、追加料金や通信制限が発生するリスクがあります。例えば月間のデータ容量が10GBの契約であれば、1台のみの利用時よりもはるかに早く上限に達する場合があります。

追加料金やペナルティの主なケース

• 契約プランのデータ上限を超過した場合、自動的に追加料金が発生する

• 超過分の通信は制限付きとなるため、快適な利用は困難に

• 未確認のうちに数千円の追加請求が発生することも

料金体系や超過時のペナルティ内容は事前に確認しておくことが重要です。

バッテリー消耗の実際と長時間利用の制約

インターネット共有をスマートフォンで運用するとバッテリー消耗が顕著になります。複数端末の接続時は常にアンテナと通信している状態となるため、バッテリーが急速に減ったりスマホの発熱が起こることが多いです。この状態が長時間続けばバッテリー寿命の短縮にもつながります。また、出先でインターネット共有を利用した結果、スマホ本体のバッテリーが切れて電話や他機能が使えなくなる事例も見られます。

快適に利用するための対策としては、モバイルバッテリーの準備や必要時以外は共有機能をオフにすることが有効です。

セキュリティリスクと不正アクセスの脅威

インターネット共有にはセキュリティ面のリスクも潜んでいます。パスワードを設けていない、もしくは簡単なパスワード設定のままでは不正アクセスされやすい状況を生む可能性があります。他人に接続された場合、自身の通信データを盗み見られるほか、悪意のある攻撃によって個人情報の漏洩やネットワーク全体が脅かされるリスクも無視できません。

安全に使うポイント

• 強固なパスワード設定

• WPA2やWPA3などの高セキュリティプロトコルの活用

• 必要に応じたVPNの利用による通信の暗号化

公共の場でのインターネット共有とは利用時のリスク対策

カフェや駅など公共の場でインターネット共有を利用する際は、特に情報漏洩や第三者の盗聴といったリスクが高まります。公共Wi-Fi同様に不特定多数が接続を狙っていることも多いため、下記の安全対策を徹底してください。

• 必ずパスワードを設定し、定期的に変更する

• 金融機関や重要な個人情報の入力は避ける

• 公共の場では、VPNサービスを活用して通信を守る

• 利用後は速やかに共有機能をオフにする

これらの対策により、インターネット共有の安全性を高めながら便利に活用することが可能です。

インターネット共有とはが適した人・適さない人の判断基準

利用をおすすめできるユーザータイプと状況

インターネット共有は、環境や使い方によって利便性が大きく異なります。下記のようなケースでは、インターネット共有の活用がおすすめです。

• 単身者や少人数の家庭：通信量が多くなりにくく、複数端末を使う場面でも負荷が低い場合は快適です。

• 出先や外出先での一時利用：テザリング機能やWi-Fiスポットを手軽に使いたい場合に向いています。

• 短時間のインターネット利用：動画閲覧など大容量通信を避け、メールやSNSなど通信量が抑えられる場合に最適です。

• 光回線未導入の仮設利用：引っ越しや工事待ち期間など一時的な対応策として重宝します。

以下の表でおすすめできる使い方を整理しています。

利用シーン	推奨度	主なメリット
一人暮らしの自宅	高い	コスト・手間が抑えられる
出張や旅行中の利用	高い	手軽にインターネット接続が可能
家庭内の短時間利用	中〜高	初期費用不要・設定が簡単
長時間・大容量通信中心	低い	制限や速度低下リスクが高い

利用を控えたほうが良いケースや代替策

インターネット共有は万能ではなく、下記のようなケースでは利用を控えるべきです。

• 大容量通信が日常的なユーザー：動画ストリーミングやオンラインゲーム、大きなファイルのアップロード・ダウンロードが多い場合、速度制限や通信品質の低下が発生しやすくなります。

• 長時間の常時接続が必要な利用法：常時安定した接続を求められる場合、共有回線では途中で接続が切れる、速度が遅くなるなどの問題が起こりやすいです。

• 業務利用やリモートワーク：ビジネスデータを扱う場合、セキュリティリスクや通信の安定性が重視されるため、専用の固定回線やVPN導入が安心です。

• 通信品質を最重視したい場合：マンションや戸建てで安定して高品質のネット環境を追求するなら、個別で光回線を導入した方がメリットが大きいでしょう。

代替策としては、モバイルWi-Fiや光回線、ケーブルテレビインターネットなど個別契約が推奨されます。

子どもや高齢者の利用注意点と管理のポイント

インターネット共有は家族が同じネットワークを使うため、特に子どもや高齢者がいる家庭では配慮が不可欠です。

• 子どもには利用制限やフィルタリングを設定：有害サイトへのアクセス防止や、夜間の利用制限が重要です。

• 高齢者は操作ミスや詐欺被害を防ぐため、わかりやすい管理とサポートが必要：操作手順を紙で案内する、定期的に設定を確認するようにしましょう。

• ネットワーク名やパスワード管理の徹底：第三者による不正利用防止のためにも設定は必ず把握・管理を行ってください。

安全に快適なインターネット共有を実現するには、家族みんながルールや注意点を知っておくことがポイントです。

主要なインターネット接続技術との機能・コスト比較

ポケットWi-Fi・光回線・格安SIMとの違いを詳細に比較

現在、インターネット接続には複数の選択肢があり、それぞれ特徴やデメリットに違いがあります。下記のテーブルは、ポケットWi-Fi、光回線、格安SIMの主要ポイントを比較したものです。

接続方式	速度（下り）	安定性	持ち運びやすさ	月額料金目安	デメリット
ポケットWi-Fi	最大150Mbps前後	普通～やや不安定	◎	3,000～5,000円	速度が変動しやすい・容量制限があるプランが多い
光回線	最大1Gbps超	◎	×	4,000～6,000円	設置工事が必要・外出時は利用不可
格安SIM	最大100～150Mbps前後	〇	◎	1,000～3,000円	データ容量制限や速度制限、混雑時に極端に遅くなる

インターネット共有を考える場合、自宅利用が中心なら光回線がおすすめですが、外出や手軽さを求めるならポケットWi-Fiや格安SIMに注目が集まります。一方で、それぞれに速度や容量制限といったデメリットが存在しますので、利用目的に応じた選択が重要です。

速度・安定性・携帯性・料金を多角的に評価

インターネット共有においては、ユーザーの利用シーンに即した性能評価がカギとなります。

• 速度比較

  光回線は高速通信が可能で、ファイルのダウンロードや動画視聴にも安定して対応します。ポケットWi-Fiと格安SIMは、エリアや時間帯の影響を受けやすく、通信速度が不安定になることがあります。

• 安定性

  光回線は障害に強く、複数端末・世帯で使っても速度低下が起きにくいのが特長です。モバイル型（ポケットWi-Fi・格安SIM）は、接続数が多いと速度が下がる場合があります。

• 持ち運びやすさ

  外出先や複数箇所での利用頻度が高いなら、持ち歩きやすいポケットWi-Fiやスマホのテザリング機能が優れています。光回線は据え置き型のみなので携帯性はありません。

• コストパフォーマンス

  データ利用量が少なければ格安SIMが最安です。ただ、大容量や家族共用となると、光回線がトータルコストを抑えられる場合もあります。

それぞれの強み・弱みを理解し、利用パターンごとに最適な方法を選ぶことが快適なネット利用の条件となります。

利用者満足度と市場動向データの概要

インターネット共有サービスの選択では、利用者の口コミや満足度ランキングが大きな参考になります。複数のアンケート調査によると、

• 光回線

  安定性・速度の満足度が高く、オンライン学習やリモートワーク利用の家庭で特に評価されています。

• ポケットWi-Fi

  携帯性や設置工事不要の手軽さで高評価。しかし「通信の安定性」「利用制限（容量や速度）」でやや不満が多い傾向です。

• 格安SIM

  料金の手軽さは好評ですが、混雑時の速度低下や容量超過で追加料金が発生しやすい点が指摘されています。

直近の市場動向を見ると、光回線の世帯普及率は60%超、ポケットWi-FiやSIM利用は増加傾向にあります。スマートフォン利用者の中でデータ使用量が多い層は光回線を、コスト重視や利用頻度が低い層は格安SIMやポケットWi-Fiを選ぶ傾向にあります。

これらの客観的な評価やデータを確認しながら、目的や使い方に合わせた賢いインターネット共有の選択が重要です。

起こりやすいトラブル事例と確実に回避する対策法

インターネット共有とはでの典型的な問題と失敗例の紹介

インターネット共有を利用する際には、さまざまなトラブルが発生するリスクがあります。代表的な失敗例としては、複数端末の同時接続による通信断や、予期せぬ速度遅延があります。たとえば家族や同僚が一度に動画視聴や大容量のダウンロードを行った場合、通信が不安定になるケースも珍しくありません。また、契約内容や上限を超えた利用で追加料金請求となってしまった例も報告されています。

下記のようなトラブルが特に多く見られます。

典型的なトラブル	内容
通信断	一定数以上が同時接続し回線が途切れる
速度遅延	通信速度が大幅に遅くなり利用に支障が出る
追加料金請求	データ容量超過や規約違反で費用発生
セキュリティ侵害	外部からの不正アクセスや情報漏洩

上記のようなトラブルに遭遇しないためには、リスクを正しく理解し日々の運用に注意することが不可欠です。

リスク回避の具体的なセキュリティ対策と手順

インターネット共有時のセキュリティ対策は、日常の安全利用のためにも重要です。まずパスワード設定を強化し、第三者に安易に推測されない組み合わせにしましょう。WPA3など強固な暗号化方式を使用することで、外部からの不正アクセスを防ぎます。また、共有に利用するデバイスやソフトウェアは定期的に自動更新し、脆弱性の放置を避けることが大切です。さらに、自宅や外出先での安全性を高めたい場合はVPNの利用も有効な対策です。

主な対策は以下の通りです。

• 強力なパスワード設定

  英数字・記号・大文字を組み合わせたパスワードを利用

• 暗号化の実施

  WPA3やWPA2などのセキュリティプロトコルを活用

• デバイスとアプリの定期更新

  OSやルーターのファームウェアも最新状態に保つ

• VPN接続の導入

  外部からの盗聴やアクセスを防ぐ

これらの対策を日常的に実行することで、トラブル発生リスクを大幅に低減できます。

トラブル発生時の対応フローとサポート活用法

万が一トラブルが発生した場合には、冷静かつ効率的な対応が求められます。まず状況の確認を行い、どの端末・どの共有設定が問題かを特定しましょう。接続が不安定な場合は一度すべての端末のWi-Fiを切断し、ルーターやモデムを再起動すると改善することがあります。問題が解消されない場合や不正アクセスが疑われる場合には、速やかにインターネットプロバイダーやメーカーサポート窓口に相談してください。それぞれの機器やサービスには対処マニュアルが用意されているため、公式サポートを活用すると安心です。

対応の流れは次の通りです。

1. 問題の発生状況と端末、エラーメッセージを確認
2. 全端末の共有接続を一度切断し、ルーターを再起動する
3. 直らない場合は契約先や機器メーカーへ連絡し指示を仰ぐ

万が一の際も、事前準備や冷静な対処によって被害拡大を防ぐことができます。早めのサポート活用がトラブル解決の近道です。

インターネット共有とは利用に関する多角的Q&A集

よく検索される疑問・不安への的確な回答集

インターネット共有に関する疑問や不安に、具体的かつ信頼性の高い回答でお応えします。ユーザーが抱えやすい質問をピックアップし、デメリットや対策も含めて分かりやすく解説します。

質問	回答
インターネット共有のデメリットは？	通信速度の低下が起こること、セキュリティリスク（他人から不正アクセスの危険）が代表的です。他にも、大容量データ通信時にパケット上限へ達しやすい点、通信が不安定になる場合もあるため注意が必要です。
通信データ量を節約する方法は？	低画質での動画視聴や、OS・アプリの自動更新をオフに設定、複数人利用時は大容量通信をなるべく避けるのが有効です。モバイルデータの節約モードも活用しましょう。
バッテリーの減りが早いと感じる理由は？	共有を続けることでスマホのバッテリー消費が急速に増加します。節約には、使わないときはインターネット共有機能をオフにし、充電機会を確保しましょう。
公共のWi-Fi共有は安全？	公共エリアのインターネット共有は盗聴や情報漏洩のリスクがあります。VPN接続を併用し、金融取引や個人情報の送信は避けて利用してください。

利用シーン別の質問分類と解決策提示

インターネット共有はさまざまなシーンで活用されていますが、使い方によってリスクや注意点が異なります。下記リストとテーブルで主な利用シーン別によくある課題とおすすめの解決策をまとめます。

主な利用シーンと想定される対策

• リモートワークの場合

通信の安定性とセキュリティ確保が重要。強力なパスワード設定や、専用VPNサービスの利用を徹底しましょう。

• 動画視聴やゲーム利用時

高画質の動画やゲームはデータ消費が大きいため、画質を落とす、または一時的に共有を停止することで通信量を押さえます。

• 家族での共有利用

それぞれの端末が同時接続すると速度が遅くなりやすいため、利用時間やタイミングを調整し、トラブル防止策を家族で共有しましょう。

• 公共の場所での通信

フリーWi-Fiや他者との共有中は個人情報送信・ネットバンキングは避けることが基本。機器設定で自動共有をオフにしておくと安心です。

• 契約プランの見直しが必要なとき

共有によるトラブルや速度制限が頻発した場合は、データ上限の多い契約プランへの変更や、定額の家庭用回線導入を検討しましょう。

利用シーン	発生しやすいデメリット	対策例
リモートワーク	接続切れ・情報漏洩	強固なパスワード・VPN活用
動画視聴	通信速度低下・容量超過	画質変更・短時間利用
家族利用	複数台で遅延発生	利用時間割り振り・制限設定
公共利用	セキュリティ不安	VPN・自動接続オフ
契約プラン	パケット不足・従量課金	プラン変更・家庭回線導入

安全かつ効率的に使うためのチェックリストと最適活用ガイド

利用前に確認すべき重要チェックポイント一覧

インターネット共有を安全かつ快適に利用するためには、事前準備が重要です。以下の表は、利用前の必須チェックポイントをまとめています。

項目	チェック内容
セキュリティ設定	強固なパスワード設定、WPA2以降の暗号化方式の選択、SSID非公開化
通信制限確認	通信量プランの把握、各種アプリの自動更新設定の見直し
バッテリー管理	端末のバッテリー残量、低電力モード活用、長時間共有時の充電管理
使用環境確認	公共の場や不特定多数のアクセスを避け、利用場所のセキュリティレベル確認
接続デバイス管理	接続する機器台数を必要最小限に抑え、利用者を限定

忙しい時でもリスト形式で一つずつチェックすることで無用なトラブルを未然に防げます。特にセキュリティ設定は最も重要なので、以下のポイントに注意してください。

• 強力なパスワードを設定する（推測されにくい文字列を使用）

• 利用しない時は共有機能をオフにする

• 共有する相手を明確にし、端末の管理を徹底する

利用開始前にこのチェックリストを実行しておくことで、初期トラブルやセキュリティ事故のリスクを大幅に軽減できます。

利用中のトラブル防止と効率アップのコツ解説

インターネット共有の利用中は、通信速度や安定性、セキュリティなどへの配慮が必要です。デメリットを把握し、効率的に活用するためのコツを紹介します。

主な対策リスト

• 設定変更の徹底

  使用しないアプリの通信制限や、データ使用量の上限設定を行うことで、無駄な通信を抑えられます。

• 端末最適化

  共有端末のOS・アプリを常に最新状態に保ち、不要なバックグラウンド通信を停止。

• 通信量管理

  月間利用可能データ量を超過しないよう、専用アプリや端末機能でこまめに使用状況を確認することが大切です。

• 不要アプリ停止

  インターネット共有中は、使わないアプリを強制終了し、端末負荷と消費通信量を最小限に。

• バッテリー節約

  輝度調整、不要な機能OFFなどで電池の持ちを良くし、長時間安定して共有を可能にします。

おすすめチェック事項とアクション例

• 共有先の端末台数を制限し、通信が重くなるのを防ぐ

• 公共Wi-Fi利用時はVPNを活用して情報漏洩リスクを抑制

• 不審なアクセス履歴がないか定期的に確認

これらのポイントを押さえておけば、インターネット共有のデメリットを可能な限り抑えつつ、快適で安全なネット環境が実現できます。必要なときには再度チェックリストを見直し、日常的に意識して行動することが安心につながります。